コーチングとは
◇ コーチングとは何か？
会話（マンツーマン）という双方向のコミュニケーションを通して、コーチはあなたが本来持っている能力や可能性を最大限に引き出し、あなたが目指すところに、より早く到達できるようサポートするプロセスをコーチングと呼びます。
◇ コーチの語源
「コーチ(Coach)」という言葉が登場したのは１５００年代です。
はじめは「馬車」という意味でした。
「大切な人を、その人が望むところまで送り届ける」という意味からきています。
◇ コーチングのメリット
コーチは、あなたとの会話の中で、様々な視点から効果的な質問を投げかけます。
効果的な質問は、あなた自身に考えさせることで、気づきや発見がおこり、視野が広がります。
そしてそれらは、次の行動を起こすヒントになります。
例えば、
『あなたが一番大切にしていることって何ですか？』
『あなたが本当にやりたいことは何ですか？』
『今から20年後、あなたはどんな自分になっていたいですか？』
このように質問されることで、あなたは自然と自分に目を向けるようになります。
そして、自分のことを考えることができるのです。
答えはあなたの中にある
コーチングでは、『答えはあなたの中にある。』と言います。
誰かに教えられるのではなく、あなたがすでにその答えを持っているということです。
コーチングは決して難しいことではありません。
目の前の問題に迷ったり悩んだりしたときや、夢や目標が見つかったときに、コーチングを受けると、あなたは自分の内側の声を聞き、本当の自分を探すことができるのです。
コーチングで気づいたことは、驚くほどあなたに力をくれるでしょう。
自分で考えて自分で行動するなんて、すごく楽しいことだと思いませんか。
そして、自分自身に対してや行動していることに対して、腑に落ちるのです。
誰かに、「ああしなさい」「こうしなさい」なんて言われてばかりだと、本来のあなたが行きたい方向からどんどんずれていってしまいます。
コーチングが取り入れられたライフスタイルでは、自分自身の中に変化が起きてきます。
これまでの『思いぐせ』を打破することで、視野が広がるからです。
次第に真のあなたに気づき、本当にやりたいことを考えられるようになってくるのです。
余裕や自信が生まれてくるのです。
人は誰かに話をしているときに、自分の言葉を、自分の耳でも、脳でもちゃんと聞いています。
話している内容を、再確認することができるのです。
これを 『オートクライン』 といいます。
コーチングでは、あなたの話を充分に聞きますので、どんどんアウトプットしてください。
オートクラインが繰り返し起こります。
オートクラインはアイディアを生み、考えを整理し、自分に対する学びや気づきをもたらします。
コーチは、あなたが安心して自由に何でも話せる空間を作り出します。
あなたも、積極的に感じたままを話してください。それこそが自分に目を向けるということです。
それは、とても大事なことだと思います。
コーチングは、コーチとクライアントが良い関係を築くことで、更なる成果をあげられます。
なんでも正直に話せるコーチがいると、どんどん気づきが起こってきます。
その変化は、とても心地よいものでしょう。
そして、『答えはあなたの中にある』ことに気づいたとき、より賢い選択をし、行動を起こすことができるのです。
コーチングは、なりたい自分の姿や、夢、ゴールに到達できる早道になるのではないでしょうか。
今よりも、もっともっと素敵なあなたに出会ってください。
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